《24小時(shí)健身房》以擔(dān)憂(yōu)都市職場(chǎng)過(guò)勞現(xiàn)象的健身愛(ài)好者群體為核心，講述不同職業(yè)背景的年輕人在深夜健身房相遇后共同成長(zhǎng)的故事。李濬榮飾演的前拳擊手經(jīng)營(yíng)著一家24小時(shí)營(yíng)業(yè)的小型健身房，鄭恩地扮演的廣告公司職員因長(zhǎng)期加班導(dǎo)致健康危機(jī)而成為?？?。隨著IT工程師李美度、外賣(mài)員李承宇等高壓職業(yè)者陸續(xù)加入，這群都市夜歸人在力量訓(xùn)練中逐漸建立情感紐帶。他們通過(guò)互相支持克服職業(yè)倦怠，在肌肉鍛煉與心理疏導(dǎo)的雙重過(guò)程中重拾生活熱情。劇情著重刻畫(huà)了當(dāng)代職場(chǎng)人在體力透支與精神焦慮的雙重壓力下，如何通過(guò)非傳統(tǒng)社交空間實(shí)現(xiàn)互助救贖。最終眾人不僅改善了亞健康狀態(tài)，更在深夜健身的特殊場(chǎng)域里找到了突破職業(yè)瓶頸的新方向。