每個人的手機都有一個看不見的手機人為主人默默守護。失戀兩年的雜志攝影師小焦（焦俊艷飾）始終困在過去的陰影里，工作生活都陷入混亂狀態。首次執行守護任務的李易峰飾演手機人，通過解決各種生活瑣事幫助小焦重拾日常秩序。當喝醉酒的小焦（焦俊艷飾）險些遭遇車禍時，情急之下李易峰突破手機人不得暴露身份的規則救下她，并意外被對方看見真實形態。隨著兩人跨越虛實界限的特殊羈絆逐漸加深，手機人守護計劃背后關于記憶與時間的秘密也悄然浮現——原來小焦持續收到的前男友未讀信息，實則是手機人通過時間裂縫回溯過往創造的情感療愈場景。在守護期限結束之際，李易峰選擇用最后的靈力讓小焦看到兩人初遇時錯過的真相，最終幫助她走出陰霾重拾生活勇氣。