四個(gè)女孩沈越、付曉菲、王佳男和大笑因各自不同的人生困境參與大型真人競(jìng)技游戲"逃出生天"。在跳傘階段便因分歧分頭行動(dòng)，中途王佳男、付曉菲和大笑遭敵方俘虜后，提前脫隊(duì)的沈越果斷折返營(yíng)救，四人關(guān)系由此產(chǎn)生轉(zhuǎn)變。隨著比賽推進(jìn)，她們接連經(jīng)歷爭(zhēng)奪空投物資、改裝車(chē)追逐戰(zhàn)和狙擊對(duì)抗等生死考驗(yàn)，在協(xié)同作戰(zhàn)中逐漸打破隔閡。最終通過(guò)默契配合，成功攻破由國(guó)服冠軍張英勛率領(lǐng)的精英戰(zhàn)隊(duì)防線，在贏得比賽勝利的同時(shí)，四人也在患難中解開(kāi)了各自的心靈枷鎖。這場(chǎng)極限挑戰(zhàn)既重塑了她們面對(duì)困境的勇氣，也印證了真正友誼需要共同經(jīng)歷與相互扶持才能鑄就的道理。