陸星延與沈星若因年少?zèng)_動(dòng)分手多年后，在一檔"前任戀綜"節(jié)目錄制中重逢。身為拳擊手的陸星延與經(jīng)紀(jì)人沈星若被迫組成搭檔，與其他三對(duì)前任CP共同完成節(jié)目組設(shè)置的情感考驗(yàn)任務(wù)。在鏡頭記錄下，他們從刻意保持距離到被迫同居生活中重拾彼此習(xí)慣，在團(tuán)隊(duì)競(jìng)技與情感對(duì)談中揭開當(dāng)年誤會(huì)真相。節(jié)目進(jìn)程中，眾人直面過(guò)往遺憾的同時(shí)逐漸理解愛與成長(zhǎng)的關(guān)系，陸星延學(xué)會(huì)控制情緒暴力傾向，沈星若也擺脫討好型人格。最終在收官錄制時(shí)，五組前任中三對(duì)選擇復(fù)合，陸星延在拳擊賽勝利后公開向沈星若求婚，兩人攜手開啟新的人生階段。該劇改編自不止是顆菜同名小說(shuō)《草莓印》，以現(xiàn)實(shí)向筆觸探討都市青年的情感修復(fù)課題。