梁晶晶、向倩雅和林一媛在各自的職業(yè)生涯中都因外貌問題遭受挫折：白領(lǐng)梁晶晶被客戶刁難，歌手向倩雅遭評委取笑，演員林一媛受導(dǎo)演欺負。她們在知名主持人華雯發(fā)起的"丑小鴨大翻身"選秀節(jié)目中相遇，這個以改變外貌為名的真人秀成為她們命運轉(zhuǎn)折點。三位女性在虛擬世界早已是好友，現(xiàn)實中相逢后決定聯(lián)手向"以貌取人"的社會現(xiàn)象發(fā)起挑戰(zhàn)。節(jié)目過程中，她們經(jīng)歷了整容風(fēng)險、輿論壓力和自我認知的動搖，卻始終互相扶持。最終在決賽舞臺上，三人共同宣布退出比賽并發(fā)表"美丑不應(yīng)被單一標準定義"的宣言，以素顏姿態(tài)完成了一場顛覆審美的特別演出。這個舉動意外引發(fā)社會對職場歧視和外貌焦慮的廣泛討論，三位主角也由此開啟新的人生方向。